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| ダイエットは、「健康法」として使われてきたものです。つまり無理に 食事制限をして、「やせる」事だけを考えるのはやめましょう。 ●正しいダイエット法 （その１） 恋をしましょう。 「恋をすれば女性は美しくなる」 これはただそう言われているだけ ではありません。科学的な根拠がきちん証明されているのです。 （その２） 食事制限をせずに運動しましょう。 食事制限では、筋肉の低下を招き、体調不良になってしまいます。 体脂肪の減少にはなりません。食事を摂り、運動を行う事により体 脂肪は減少するのです。 （その３） 継続すること。 これが一番重要です。簡単そうで、一番難しいのがこれです。いろい ろなダイエット法がありますが、これが出来なければどんなダイエット 方法でも成功する事出来ないのです。 |
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